ロウスロウ
http://slowaltitude.jugem.jp/
low/raw+slow/throw
ja
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=59
あったかくてしめつけないものたち(マタニティ兼用)
さて、妊婦になったわけですが(前回追記より)。
元々、下着や洋服のしめつけが苦手です。
化繊のレギンス、インナー、ストッキングやタイツ、もちろんブラジャーだのパンツだのも。
お出かけ時の数時間は我慢できるけど、帰ってきた...
元々、下着や洋服のしめつけが苦手です。
化繊のレギンス、インナー、ストッキングやタイツ、もちろんブラジャーだのパンツだのも。
お出かけ時の数時間は我慢できるけど、帰ってきた...続きを読む >>
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2016-01-28T16:41:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=57
アーモンドとおからのころころクッキー(糖質オフ)
またもかなりお久しぶりです。
何度か書こうと思ったことはあったのですが、なかなか。
最近は久しぶりにオリジナルっぽいものをつくったので、レシピを載せておきます。
*アーモンドとおからのこ...
またもかなりお久しぶりです。
何度か書こうと思ったことはあったのですが、なかなか。
最近は久しぶりにオリジナルっぽいものをつくったので、レシピを載せておきます。
*アーモンドとおからのこ...続きを読む >>
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NaturalSweetsRecipe
2016-01-27T20:18:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=56
インタビュー受けました。
櫻田こずえさんのサイトにて、インタビュー記事を掲載していただきました。
3回ほどに分けての更新になるようです。
心身と向き合って生きる★アヤコさんの健康法.1
3回ほどに分けての更新になるようです。
心身と向き合って生きる★アヤコさんの健康法.1
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2015-08-09T21:27:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=55
血糖値を意識して:その後の体調の変化
血糖値を意識して食べるのってやっぱり大事だな、と身に染みた、GW中の内観研修。
それからしばらく、食事をそれなりに意識して過ごしてみました。
具体的にやったこと
◎炭水化物の量を減らす
ま...
それからしばらく、食事をそれなりに意識して過ごしてみました。
具体的にやったこと
◎炭水化物の量を減らす
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からだのこと
2015-06-16T10:43:13+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=54
最近の体調から:血糖値を意識して食べるのはやっぱり重要みたい
ちょっと間が空きました。
最近の食事について、有用だと思うことがあったので、書いておきます。
最近の食事について、有用だと思うことがあったので、書いておきます。
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からだのこと
2015-05-11T22:52:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=53
正しさよりも
新しい年になりました。
去年もあまりブログを書けませんでした。引越しや新しい土地での生活、結婚式の準備で忙しかったのもありますが、自分の中に迷いがたくさんあったことが大きかったように思います。
「...
新しい年になりました。
去年もあまりブログを書けませんでした。引越しや新しい土地での生活、結婚式の準備で忙しかったのもありますが、自分の中に迷いがたくさんあったことが大きかったように思います。
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思うさまに書いてみる
2015-01-13T22:12:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=52
低糖質シリアルのレシピ。
いろんな文章を書いては消し…を繰り返していますが、久々にレシピを。
お手軽につくれる低糖質のシリアルです。
※ノンベジではありません。
お手軽につくれる低糖質のシリアルです。
※ノンベジではありません。
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NaturalSweetsRecipe
2014-12-22T16:58:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=51
今週のお弁当(6/30〜7/4)
ツイッターでも紹介していますが、毎日のお弁当の記録。
いや、作らないときもしばしばですが…
我が家のご飯は「糖質低め、野菜をしっかり」がモットー。
どんな風にたんぱく質を確保して野菜を入れるのかなど、リアルな記録が...
いや、作らないときもしばしばですが…
我が家のご飯は「糖質低め、野菜をしっかり」がモットー。
どんな風にたんぱく質を確保して野菜を入れるのかなど、リアルな記録が...続きを読む >>
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お弁当
2014-07-15T17:01:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=50
暮らしの効用
昔、部屋の掃除ができませんでした。
かなりのレベルの「汚部屋住人」だった自信があります。
そのことが本...
昔、部屋の掃除ができませんでした。
かなりのレベルの「汚部屋住人」だった自信があります。
そのことが本...続きを読む >>
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お部屋・掃除
2014-07-15T17:00:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=49
低血糖症患者の習慣(と書いて常識と読む)。
低血糖症だと自覚してから十年近く、
すっかり習慣になったことがあります。
・...
低血糖症だと自覚してから十年近く、
すっかり習慣になったことがあります。
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からだのこと
2014-07-01T17:10:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=48
ベジタリアンをやめた理由。
17歳から27歳まで10年余、マクロビオティックを実践していました。
やめた、というと大いに語弊がある気がしますが、とりあえず今は動物性のものも食べています。
もちろんマクロビオティックでも動物性食品が完全に排除されているというわ...
17歳から27歳まで10年余、マクロビオティックを実践していました。
やめた、というと大いに語弊がある気がしますが、とりあえず今は動物性のものも食べています。
もちろんマクロビオティックでも動物性食品が完全に排除されているというわ...続きを読む >>
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2014-05-20T17:45:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=47
少しずつ再開。
ありがたいことに、元気です。 ブログを離れている間に、なんと結婚して東京に転居しました。 初めて尽くしの生活でいろいろと適応するのに小さなトラブルはありましたが、無事に少しずつ慣れて、今はのんびり暮らしています。 人と比べて特別なこ...
ブログを離れている間に、なんと結婚して東京に転居しました。 初めて尽くしの生活でいろいろと適応するのに小さなトラブルはありましたが、無事に少しずつ慣れて、今はのんびり暮らしています。 人と比べて特別なこ...続きを読む >>
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日々のうたかた
2014-04-23T15:24:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=46
夢のような生活
ふと、夢のような生活なんだな、と思いました。 仕事が終わってからのんびりおやつを食べながら勉強をしていて、しみじみと楽しいなぁと思ったときに。 時刻は19時過ぎでした。周囲には楽しそうにお喋りをしている若い子たちが居て...
ふと、夢のような生活なんだな、と思いました。 仕事が終わってからのんびりおやつを食べながら勉強をしていて、しみじみと楽しいなぁと思ったときに。 時刻は19時過ぎでした。周囲には楽しそうにお喋りをしている若い子たちが居て...続きを読む >>
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こころのこと
2013-05-14T23:54:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=43
低血糖症のために・1
低血糖症の人のための食事のとりかたについてご質問を頂きました。もしかしたら他の方にとっても必要な情報かもしれない…と思い、記事として公開することにします。(もちろんわたしは医学的には素人ですので、低血糖症を抱えた...
低血糖症の人のための食事のとりかたについてご質問を頂きました。 もしかしたら他の方にとっても必要な情報かもしれない…と思い、記事として公開することにします。(もちろんわたしは医学的には素人ですので、低血糖症を抱えた...続きを読む >>
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2012-07-20T08:40:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=42
自分を虐待する私たち
自分を好きになるってどういうことだろうと、ここのところずっとずっと考え続けています。 以前はそんなこと考えもしなかった。というより、出来る気がしなかった。そんな日は絶対に来ないだろうと思っていた。想像さえできなかった。こ...
自分を好きになるってどういうことだろうと、ここのところずっとずっと考え続けています。 以前はそんなこと考えもしなかった。というより、出来る気がしなかった。そんな日は絶対に来ないだろうと思っていた。想像さえできなかった。こ...続きを読む >>
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こころのこと
2012-06-02T23:30:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=38
sugar‐coated walnuts −くるみの砂糖がらめ
ごく素朴なくるみのおやつ。
ごく素朴なくるみのおやつ。続きを読む >>
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NaturalSweetsRecipe
2011-11-24T21:24:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=37
あなたがあなたにやさしい世界
13歳のとき、幼馴染の女の子が拒食症になった。中学に上がるのと同時に北陸から九州へ引っ越した私の家へ、中学の最初の冬休みだったか、彼女は一人で遊びに来た。高速バスに乗って。最初に会ったとき、随分と痩せたな、と思った。少し大人しくな...
13歳のとき、幼馴染の女の子が拒食症になった。 中学に上がるのと同時に北陸から九州へ引っ越した私の家へ、中学の最初の冬休みだったか、彼女は一人で遊びに来た。高速バスに乗って。 最初に会ったとき、随分と痩せたな、と思った。 少し大人しくな...続きを読む >>
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こころのこと
2011-10-16T20:41:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=36
pumpkin scones − かぼちゃのスコーン
水分はかぼちゃだけ。しっとりどっしり、黄金色のスコーンです。
水分はかぼちゃだけ。 しっとりどっしり、黄金色のスコーンです。続きを読む >>
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NaturalSweetsRecipe
2011-09-21T08:12:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=35
Oatmeal Granola − グラノーラ
ワンボウルでできてしまうざっくり系のおやつ。
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NaturalSweetsRecipe
2011-08-30T08:11:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=34
傷つけないという選択。
去年から、紫蘇は庭で育てているものを使っています。少し小さい葉だし硬いけれど、水さえやれば放っておいてもどんどん育つし、次の年からは落ちた種が勝手に生えてきます。村上春樹さんのエッセイで、「外国のスーパーで紫蘇を見て『これはなんだ』と外...
去年から、紫蘇は庭で育てているものを使っています。 少し小さい葉だし硬いけれど、水さえやれば放っておいてもどんどん育つし、次の年からは落ちた種が勝手に生えてきます。 村上春樹さんのエッセイで、「外国のスーパーで紫蘇を見て『これはなんだ』と外...続きを読む >>
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日々のうたかた
2011-08-21T22:24:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=33
食べること、食べないこと
食べることも、食べないことも、同じくらい価値がある。食べものをうまく食べられなくなった時期があります。マクロビオティックを始めてから三年目くらいの頃でしょうか。二十歳になっても私の体調はまだまだ不安定でなんという...
食べることも、食べないことも、同じくらい価値がある。 食べものをうまく食べられなくなった時期があります。 マクロビオティックを始めてから三年目くらいの頃でしょうか。 二十歳になっても私の体調はまだまだ不安定で なんという...続きを読む >>
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こころのこと
2011-07-25T22:00:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=32
ADHDと食べもの?
人の精神の働きは随分精緻なものだと捉えられがちだけど、それはほとんど脳に依存している(ように思える)。そして脳というのは意外なくらい、食べ物の影響を受けていたりする。今回はADHD(注意欠陥/多動性障害)について。
人の精神の働きは随分精緻なものだと捉えられがちだけど、 それはほとんど脳に依存している(ように思える)。 そして脳というのは意外なくらい、食べ物の影響を受けていたりする。 今回はADHD(注意欠陥/多動性障害)について。続きを読む >>
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2011-07-11T22:21:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=31
Vegan Tiramisu −ヴィーガンティラミス
豆乳クリームのレシピと、それを応用したティラミスのレシピ。もちろんNon dairy(乳製品フリー)です。見た目よりもずっと簡単。でもやっぱり、焼きっぱなしよりも特別なおいしさ。
もちろんNon dairy(乳製品フリー)です。 見た目よりもずっと簡単。 でもやっぱり、焼きっぱなしよりも特別なおいしさ。 続きを読む >>
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NaturalSweetsRecipe
2011-07-06T08:45:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=30
心と、身体と
自分の身体について、病気について、少しずつ書いてみようと思います。書いてみたいことはたくさんあります。恐らくは、伝えた方がいいこともたくさん。ただ、経験の質も、量も、私の拙い脳みそで捉えるにはあまりにも複雑に込み入っていて、...
自分の身体について、病気について、少しずつ書いてみようと思います。 書いてみたいことはたくさんあります。 恐らくは、伝えた方がいいこともたくさん。 ただ、経験の質も、量も、私の拙い脳みそで捉えるには あまりにも複雑に込み入っていて、...続きを読む >>
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こころのこと
2011-07-01T22:10:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=29
Sablé cookies −サブレクッキー
混ぜるだけ、成形らくちんなサブレタイプのクッキー。
混ぜるだけ、成形らくちんなサブレタイプのクッキー。続きを読む >>
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2011-06-20T20:29:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=28
テレビを離れた理由。
森達也さんの「メメント」を読んだ。有名な方ではあるけど一応注釈すると、森さんは映画監督。(映像作家、というべき?)元々はテレビでドキュメンタリーを作っていた方で、「A」というオウム真理教を扱ったドキュメンタリーを撮影中にテレ...
森達也さんの「メメント」を読んだ。 有名な方ではあるけど一応注釈すると、森さんは映画監督。 (映像作家、というべき?) 元々はテレビでドキュメンタリーを作っていた方で、 「A」というオウム真理教を扱ったドキュメンタリーを撮影中に テレ...続きを読む >>
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思うさまに書いてみる
2011-06-19T17:50:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=27
乳酸菌について。
豆乳ヨーグルトを作るようになったのは本当に偶然見つけたからで、食べ続けているのは単に「おいしいから」というだけなんですが、乳酸菌にはどうも思わぬ効用があるようなのです。
豆乳ヨーグルト を作るようになったのは本当に偶然見つけたからで、 食べ続けているのは単に「おいしいから」というだけなんですが、 乳酸菌にはどうも思わぬ効用があるようなのです。続きを読む >>
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2011-06-17T22:04:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=26
Rice flour cake −米粉のケーキ
前回の米粉クッキーに続いて、今回も上新粉を使ったおやつ。
前回の米粉クッキーに続いて、今回も上新粉を使ったおやつ。続きを読む >>
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NaturalSweetsRecipe
2011-06-14T21:51:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
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http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=24
Soymilk yoghurt −豆乳ヨーグルトの作り方。
菌から仕込む豆乳ヨーグルトについて。
菌から仕込む豆乳ヨーグルトについて。続きを読む >>
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NaturalSweetsRecipe
2011-06-12T22:28:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)
-
http://slowaltitude.jugem.jp/?eid=22
Rice flour cookies - 米粉のクッキー
本当に混ぜるだけ、の米粉クッキー。
本当に混ぜるだけ、の米粉クッキー。続きを読む >>
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NaturalSweetsRecipe
2011-06-09T21:47:00+09:00
文(Aya)
JUGEM
文(Aya)